nagoemonの個人的備忘録

ほぼ、個人的備忘録。趣味のピアノについて、ビジネス書の読書感想文、お気に入りガジェット、などなど。

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2017年 国際アマチュアピアノコンクール 受賞者演奏会

お久しぶりです、nagoemonです。

半年前に2017年の国際アマチュアピアノコンクールに出ていましたが、その受賞者演奏会に出演します。

2017年 国際アマチュアピアノコンクール 受賞者演奏会
2018年1月28日(日)13:00開演
杉並公会堂 小ホール



201801amacon.jpg

チケットご入用の方はおっしゃっていただけたら用意しますよ。

ではでは。
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いい本を読みました

なんか巷で流行っているとのことで、哲学の入門書を読んでみました。

君たちはどう生きるか

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¥1,404から
(2017/12/17 14:21時点)




入門書なので、特に哲学的でもないですが、最近読むのをサボっている哲学書読みを再開しようという気になりました。

たまにはこういう本もいいなぁ。
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筋トレの続き・・・

前の日記で書いた通り、筋トレにはまっています。

前の日記で紹介したジムトレセット。

【20日はポイントアップDAY!】IROTEC(アイロテック)マスキュラーセットR140/パワーラック インクラインベンチ ダンベルバーベルセット[140kgセット]トレーニング器具・ベンチプレス・トレーニングマシン・マルチジム

価格:129,910円
(2017/11/19 11:56時点)
感想(66件)




買ったか買ってないかはさておき、これを買うなら一緒にラックも購入するのがオススメ、とだけ言っておきましょう。

IROTEC(アイロテック)プレートラック レギュラータイプ / ダンベル・ベンチプレス・筋トレ・トレーニング器具・トレーニングマシン・バーベル

価格:9,720円
(2017/11/19 11:58時点)
感想(414件)




さて、筋トレに励むとしますか・・・
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筋トレにハマってきた

またまたどうでも良い記事ですが・・・

筋トレにハマっちゃってまして、自宅でもやりたいと考えているのは前回書いた通り。

前回の記事に書いたような大掛かりな機器を導入するのもちょっとやりすぎ感があるので、まずは簡単なものから・・・

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き

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¥1,170から
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まずはやっぱりこれでしょう。腹筋ローラー。意外と1000円台。安い。びっくりしました。

次は・・・

SINTEX(シンテックス) プッシュアップバー STT020

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¥1,296から
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腕立てをするときに使うやつです。これを使うだけで、だいぶ安定して腕の筋肉を鍛えることができるように思います。

ただ、腹筋ローラも同じですが、やりすぎると腰を痛めます。

そんな人には・・・

GOLD'S GYM(ゴールドジム) ブラックレザーベルト XSサイズ

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¥5,280から
(2017/10/15 22:15時点)




腹圧を高めるために、ベルトをしましょう。べつにゴールドジムのものである必要は全くないのですが、なんとなくカッコ良いのでこれを掲載してみました。

腹圧を高めることで腰の姿勢を安定させ、腰痛になりにくくなるそうです。デッドリフトなどでも使用しますね。

あとは、こういう

FIELDOOR カラーダンベル 5kg×2個セット エクササイズ クロロプレンゴムコーティング

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¥3,580から
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カラータイプのダンベルや、

IROTEC(アイロテック) ラバー ダンベル 40KGセット (片手20kg×2個) 筋トレ ダイエット ダイエット器具 トレーニング ベンチプレス 筋肉

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(2017/10/15 22:17時点)




可変タイプのダンベルがあれば完璧ではないでしょうか。

うーむ、欲しくなってくるw
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