nagoemonの個人的備忘録

ほぼ、個人的備忘録。趣味のピアノについて、ビジネス書の読書感想文、お気に入りガジェット、などなど。

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筋トレにハマってきた

またまたどうでも良い記事ですが・・・

筋トレにハマっちゃってまして、自宅でもやりたいと考えているのは前回書いた通り。

前回の記事に書いたような大掛かりな機器を導入するのもちょっとやりすぎ感があるので、まずは簡単なものから・・・

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き

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まずはやっぱりこれでしょう。腹筋ローラー。意外と1000円台。安い。びっくりしました。

次は・・・

SINTEX(シンテックス) プッシュアップバー STT020

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腕立てをするときに使うやつです。これを使うだけで、だいぶ安定して腕の筋肉を鍛えることができるように思います。

ただ、腹筋ローラも同じですが、やりすぎると腰を痛めます。

そんな人には・・・

GOLD'S GYM(ゴールドジム) ブラックレザーベルト XSサイズ

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腹圧を高めるために、ベルトをしましょう。べつにゴールドジムのものである必要は全くないのですが、なんとなくカッコ良いのでこれを掲載してみました。

腹圧を高めることで腰の姿勢を安定させ、腰痛になりにくくなるそうです。デッドリフトなどでも使用しますね。

あとは、こういう

FIELDOOR カラーダンベル 5kg×2個セット エクササイズ クロロプレンゴムコーティング

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カラータイプのダンベルや、

IROTEC(アイロテック) ラバー ダンベル 40KGセット (片手20kg×2個) 筋トレ ダイエット ダイエット器具 トレーニング ベンチプレス 筋肉

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可変タイプのダンベルがあれば完璧ではないでしょうか。

うーむ、欲しくなってくるw
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筋トレを家でやりたい・・・

今までの日記と全く関係ないのだが、最近筋トレをしています。

ジムに行っていますが時間もかかるしトレーニングマシンが混んでいると順番待ちをしたり、人目が気になったり。

ということで、家に6畳の空き部屋があるので、そこでトレーニングしようかな、と思い至りました。

今考えている計画。

まず、6畳間(フローリング)に、余っているタイルカーペットを敷く。

その上に、新しく買うトレーニングマットを敷く。

これなんか、厚みが1cmあるようなのでマシンを置いてもよさそう。

FIELDOOR トレーニング/エクササイズ用ジョイントマット 45×45×1.0cm 8枚セット 防音 キズ防止

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この二つ、多分同じもの。アマゾンと楽天と同じものが出ている。

で、敷き詰めた後に、このマシンでも置こうかと・・・

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やりすぎかな・・・?迷い中です・・・
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