nagoemonの個人的備忘録

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血液型ダイエット

みなさんこんばんは、ダイエットには目がないnagoemonです。

今までいろんなダイエットを試そうと思っては、見送ってきて、デブのままであります。

さて、今回紹介するダイエットは、その名も「血液型ダイエット」

性質に注目した【血液型ダイエット】O型は炭水化物抜きがオススメ、A型はNG!

そう。血液型によって、痩せる食べ物や痩せる運動が違うのですよ!という論調です。

さてここで問題です。

nagoemonは何型でしょうか。

A型?

違います。几帳面なので、よく間違えられますが、A型ではありません。

O型?

違います。協調性があるので、よく間違えられますが、O型ではありません。

そう!

B型です!!

意外でした?自由気侭なB型。

ちなみに、AB型と言われたことは一度もありませんw

で、そのB型のダイエット方法とは!

紀元前1万5000年から1万年頃、ヒマラヤ山脈の高地に誕生したとされるB型。ユーラシア大陸の草原に生きたタフな遊牧民族の性質を受け継いでいるため、免疫力と消化力がともに強く、身体に合う食べ物がもっとも多い血液型。たとえば乳製品。ほかの血液型には合いませんが、B型にはオススメ。ヨーグルトや牛乳を適度にとると、代謝のバランスがよくなります。また、肉類や卵、濃い緑の野菜もB型の体重を減らしてくれます。なお、B型は血糖値が下がりやすく、甘い物に手が出る傾向が。良質なタンパク質をしっかりとると、血糖値の乱降下を防いでくれるでしょう。

【合う食べ物】
肉類(鶏肉を除く)、白身魚、サバ、サケ、卵、乳製品(ブルーチーズを除く)、オリーブ油、米、白菜、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、なす、ピーマン、バナナ、パイナップル、ぶどう、カレー粉、しょうが……など

【合わない食べ物】
貝類、甲殻類、べにばな油、コーン油、ごま油、ごま、ピーナッツ、あずき、レンズ豆、豆腐、コーンフレーク、そば、パン類、トウモロコシ、トマト、柿、ココナッツ、ざくろ、シナモン、ソーダ類、蒸留酒……など



ふんふん。。。










こんなの全然参考にならんわ!


寝ます。おやすみなさい。
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