筋トレにハマってきた

またまたどうでも良い記事ですが・・・

筋トレにハマっちゃってまして、自宅でもやりたいと考えているのは前回書いた通り。

前回の記事に書いたような大掛かりな機器を導入するのもちょっとやりすぎ感があるので、まずは簡単なものから・・・

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き 新品価格 ￥1,170から (2017/10/15 22:12時点)

まずはやっぱりこれでしょう。腹筋ローラー。意外と1000円台。安い。びっくりしました。

次は・・・

SINTEX(シンテックス) プッシュアップバー STT020 新品価格 ￥1,296から (2017/10/15 22:14時点)

腕立てをするときに使うやつです。これを使うだけで、だいぶ安定して腕の筋肉を鍛えることができるように思います。

ただ、腹筋ローラも同じですが、やりすぎると腰を痛めます。

そんな人には・・・

GOLD'S GYM(ゴールドジム) ブラックレザーベルト XSサイズ 新品価格 ￥5,280から (2017/10/15 22:15時点)

腹圧を高めるために、ベルトをしましょう。べつにゴールドジムのものである必要は全くないのですが、なんとなくカッコ良いのでこれを掲載してみました。

腹圧を高めることで腰の姿勢を安定させ、腰痛になりにくくなるそうです。デッドリフトなどでも使用しますね。

あとは、こういう

FIELDOOR カラーダンベル 5kg×2個セット エクササイズ クロロプレンゴムコーティング 新品価格 ￥3,580から (2017/10/15 22:16時点)

カラータイプのダンベルや、

IROTEC（アイロテック） ラバー ダンベル 40KGセット （片手20kg×2個） 筋トレ ダイエット ダイエット器具 トレーニング ベンチプレス 筋肉 新品価格 ￥11,988から (2017/10/15 22:17時点)

可変タイプのダンベルがあれば完璧ではないでしょうか。

うーむ、欲しくなってくるw